In un'atmosfera tranquilla e autunnale, ai piedi del Monte Lema, è possibile praticare il Qi Gong sia all'interno che all'esterno. Il Qi Gong prevede movimenti lenti, morbidi e fluidi che armonizzano l'equilibrio energetico e rinvigoriscono tutto il corpo. Le giornate di Qi Gong sono adatte sia ai principianti che ai praticanti esperti. Queste giornate fanno parte di ... Continua
Si ha la possibilità di immergersi in diversi stili di yoga come il vinyasa, lo yin e il fascia yoga. Inoltre, facciamo escursioni tra le colline del Ticino e offriamo la possibilità di fare il "bagno di ghiaccio", anche quando le temperature non sono del tutto fredde - ideale per provarlo o per stare più a lungo nell'acqua fresca. Io stessa pratico regolarmente il bagno di ghiaccio e vi accompagnerò ... Continued
Vivete escursioni piacevoli e panorami meravigliosi nei boschi e nelle montagne colorate del Malcantone autunnale. Le escursioni selezionate, particolarmente adatte alle ginocchia, sono da facili a moderatamente difficili (T2, a volte attraverso terreni privi di sentieri). Il tempo di percorrenza giornaliero è di circa 4 ore. Si sale prevalentemente in salita e si usufruisce di funivie e autopostali per le discese più dolci. Il motto di Yvonne: ... Continua
Quattro giorni di raccoglimento e pausa, sostenuti da pratiche semplici e saggezza senza tempo provenienti dall'India. Attraverso il suono, il respiro, la meditazione, la consapevolezza, la musica e i mantra si crea uno spazio in cui il corpo e la mente possono trovare pace. Gli esercizi hanno un effetto sottile e profondo e invitano a riscoprire se stessi. Le sessioni sono completate da ... Continua