Un ritiro di fine estate che aiuta a ritrovare l’equilibrio. Settembre è il mese del raccolto e del passaggio. L’estate ci ha regalato luce, calore e vitalità. La natura porta i frutti di questo periodo rigoglioso e inizia lentamente a ritirarsi in se stessa. Anche voi potete fermarvi un attimo, raccogliere ciò che è cresciuto nei mesi passati e ritrovare la vostra equilibrio. Gather & … Continua
La Pasqua: una festa dedicata alla nuova vita e un momento meraviglioso per mettersi alla ricerca. Per cinque giorni, per una volta, la ricerca non sarà rivolta verso l’esterno, ma verso l’interno. Nella vostra pratica yoga esplorerete con curiosità ciò che emerge quando vi abbandonate completamente al momento presente. A volte, così facendo, scoprirete qualcosa… Continua
Qualche giorno nel Malcantone estivo, circondati dai boschi di castagni e dalle montagne ticinesi. Questo ritiro unisce Vinyasa Yoga, meditazione e Yoga Nidra all’alternanza tra radicamento e movimento. All’insegna del tema «Roots & Move», gli esercizi di mobilità si uniscono a un potenziamento mirato della forza e al rilassamento consapevole. Approfondirete la vostra pratica yoga, acquisirete una percezione più consapevole del proprio corpo e troverete sempre … Continua
Un weekend di yoga prolungato con una pratica variegata (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), una sana dieta vegana e molto tempo libero per fare escursioni o semplicemente rilassarsi. Inizieremo la giornata con la meditazione e il pranayama (esercizi di respirazione) prima di dare energia al corpo con asana fluide e potenti. Dopo un ricco brunch vegano, avrete tempo per ... Continua
Immerso nella tranquilla atmosfera di Casa Santo Stefano, questo ritiro è strettamente legato alle bellezze naturali del Ticino. Il mese di agosto invita ad abbandonarsi all’elemento acqua. Trascorreremo insieme del tempo nelle piscine naturali cristalline di una cascata nelle vicinanze. L’acqua fresca di montagna rinfresca il corpo, risveglia i sensi e regala momenti di piena consapevolezza. … Continua
Concedetevi un weekend di pausa immersi in una natura meravigliosa e rilassante, per preparare il corpo e la mente ai mesi più caldi. Con esercizi fisici mirati, tecniche di respirazione e una benefica routine mattutina, ci liberiamo dal peso dei mesi invernali. In questo modo portiamo più leggerezza nel nostro essere e possiamo iniziare la primavera con slancio. Il programma è completato da … Continua
Durante questi quattro giorni di inizio estate in Ticino, potrete lasciarvi alle spalle la vita di tutti i giorni e godervi un programma vario e un luogo in cui sentirvi bene. Andreas e Alessandra vi accompagneranno con yoga, cuore e competenza. Insieme pratichiamo yoga, pranayama, meditazione e movimenti di guarigione, anche all'aperto in un ambiente naturale di grande impatto. Il vostro coaching personale di yoga o il vostro stile di vita ayurvedico ... Continued
Cinque giorni per rallentare consapevolmente. Per respirare a fondo, lasciare che i pensieri si calmino e ritrovare il contatto con se stessi. Questo ritiro nasce dall’incontro tra due persone di generazioni diverse, accomunate da una convinzione: la salute e la qualità della vita non riguardano solo il corpo, ma anche il nostro atteggiamento interiore, le nostre relazioni e … Continua
Un ritiro di cinque giorni all’insegna del rinnovamento, della lucidità e delle nuove prospettive. Cinque giorni per rallentare consapevolmente, lasciarsi alle spalle la routine quotidiana e creare spazio per qualcosa di nuovo. Questo ritiro di digiuno unisce la pratica millenaria del digiuno allo yoga, alla meditazione, ai viaggi sonori, al contatto con la natura, alla riflessione e al riposo consapevole. Queste giornate invitano a… Continua
Maya e Mathias vi invitano cordialmente a partecipare a un ritiro yoga stimolante presso la Casa Santo Stefano. Vi aspettano quattro giorni all'insegna della profondità, della vivacità, del relax e del contatto con la natura. Il programma variegato comprende diverse pratiche yoga, escursioni guidate, massaggi rilassanti e un'alimentazione sana e gustosa. Allo stesso tempo, rimarrà tempo a sufficienza per ritrovare se stessi e per ... Continua