Un ritiro di cinque giorni all’insegna del rinnovamento, della lucidità e delle nuove prospettive. Cinque giorni per rallentare consapevolmente, lasciarsi alle spalle la routine quotidiana e creare spazio per qualcosa di nuovo. Questo ritiro di digiuno unisce la pratica millenaria del digiuno allo yoga, alla meditazione, ai viaggi sonori, al contatto con la natura, alla riflessione e al riposo consapevole. Queste giornate invitano a… Continua
Scopriamo la bellezza del Monte Lema, vaghiamo per boschi di castagni, facciamo escursioni su prati alpini e cascate, dove possiamo anche fare il bagno, fare esercizi fisici e soffermarci. Al mattino e alla sera pratichiamo hatha yoga, esercizi di respirazione, mudra, alcuni flussi e yoga nidra. Gustiamo deliziose colazioni biologiche a buffet e cene salutari nell'elegante Albergo Casa Santo Stefano. I suoni della ... Continua
Siete invitati a concedervi un momento di rallentamento, respiro, rilassamento, ispirazione e amorevole connessione con voi stessi. Godetevi l'opportunità di rafforzarvi in un'atmosfera potente e di sperimentare l'immobilità e la presenza. Sarete accompagnati da esercizi di yoga fluidi, dolci, statici e di rafforzamento. Devozione, consapevolezza e presenza meditativa vi accompagneranno durante il seminario. Esercizi di respirazione vitalizzanti, ... Continua
Godetevi un lungo weekend di pace e relax nella splendida Miglieglia in Ticino. Apriamo la giornata con una pratica di Hatha Yoga potente e dinamica, a seconda del tempo all'aria aperta o nello studio di yoga, accompagnata da meditazioni e momenti di silenzio. La sera, una pratica prolungata di Yin Yoga vi aiuterà a rilassarvi, ... Continua
Senza alcuna pressione di prestazione, ma con molta gioia e facilità, con consapevolezza e relax. Casa Santo Stefano vi offre un luogo di ritiro e contemplazione. Trovate la pace dalla vita stressante di tutti i giorni - senza distrazioni, senza compiti. La pratica dello yoga, le tecniche di respirazione energizzanti, gli esercizi di meditazione di radicamento e il bellissimo ambiente naturale vi daranno nuova energia e vi riporteranno ... Continued
In questo ritiro di yoga e suoni in Ticino vi attende una ricca combinazione di yoga, meditazione e suoni rilassanti. Potrete godere di una cucina vegetariana nutriente e di molto tempo libero da dedicare a voi stessi, immersi nella natura, facendo escursioni o semplicemente rilassandovi. Questo ritiro è una pausa consapevole dalla routine quotidiana, uno spazio dedicato al recupero delle energie, … Continua
Entrare in sintonia con i ritmi della natura La natura ci mostra che ogni stagione ha le sue caratteristiche peculiari. Fioritura e distacco, attività e riposo sono indissolubilmente legati. In questo weekend lungo ci prendiamo il tempo per vivere consapevolmente questo ritmo naturale e rafforzare il legame con la nostra natura interiore. Insieme pratichiamo … Continua
Una piacevole settimana di yoga vi aspetta nel bellissimo, selvaggio e romantico Malcantone, nel sud del Ticino. La mattina ci si sveglia con una stimolante sessione di yoga con Michela. Dopo un abbondante brunch, ci godiamo la giornata con escursioni nel bosco, bagni nel fiume, massaggi, assaggi, letture e relax. Prima di cena, ci ritroviamo per una rigenerante sessione di yin yoga. Anche ... Continua
Qualche giorno nel Malcantone estivo, circondati dai boschi di castagni e dalle montagne ticinesi. Questo ritiro unisce Vinyasa Yoga, meditazione e Yoga Nidra all’alternanza tra radicamento e movimento. All’insegna del tema «Roots & Move», gli esercizi di mobilità si uniscono a un potenziamento mirato della forza e al rilassamento consapevole. Approfondirete la vostra pratica yoga, acquisirete una percezione più consapevole del proprio corpo e troverete sempre … Continua
Immerso nella tranquilla atmosfera di Casa Santo Stefano, questo ritiro è strettamente legato alle bellezze naturali del Ticino. Il mese di agosto invita ad abbandonarsi all’elemento acqua. Trascorreremo insieme del tempo nelle piscine naturali cristalline di una cascata nelle vicinanze. L’acqua fresca di montagna rinfresca il corpo, risveglia i sensi e regala momenti di piena consapevolezza. … Continua